Prova på mindfulness
Liv är förändring. Förändring skapar stress. Att arbeta, åldras, vara sjuk ställer höga krav på oss och ofta skapar vi själva stress på stressen. Mindfulness är en vetenskaplig testad metod där vi övar en öppen, nyfiken, icke kritiserande attityd till oss själva, våra liv och våra medmänniskor.
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, Jon Kabat-Zinns kurs i stresshantering, vänder sig till alla som lider av fysisk och/eller psykisk stress och som är villiga att försöka pröva en ny attityd till livet.
Du som vill veta mer och eventuellt delta i den kurs på två månader som planeras till hösten är välkommen till Lukasgården för en introduktion. Introduktionen och kursen till hösten hålls av Dr. K. Cecilia Waldekranz, psykolog, psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi. (Undervisar i Mindfulness inspirerad av Jon Kabat- Zinns)
Kostnad: gratis
Icke-sweor är välkomna
Anmälan senast fredagen 21 mars
